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常用方劑

解表 清熱 溫里
瀉下 消導 祛濕
理氣 理血 補益
固澀 開竅 驅蟲
鎮潛熄風 祛風濕
止咳化痰平喘


  藥膳食療

酷暑不宜亂進補

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    一會高溫悶熱,一會暴雨傾盆,反復異常的天氣總是讓不少體質虛弱的人擔憂。為此,一些人試圖吃一些補品來達到增強體質、預防疾病的目的。但是,有關專家提醒,夏季盲目進補并不可取。
 
    據河北省中醫院內科副主任醫師張成運介紹,根據中醫學“天人相應”的理論,盛夏是機體在一年里陽氣最盛的季節。此時,人體陽氣外發、伏陰在內,氣血運行旺盛,并活躍于機體表面,形成了人體陽氣盛于外、而虛于內的生理狀態。由于暑熱耗氣傷陰,抗病能力自然就會降低。根據中醫“虛則補之”的原則,適當采用“補法”,才能較好地調整機體的生理功能,保證身體健康,但盲目進補不可取。
 
    調整精神狀態。比如要心平氣和、早睡早起、注重午休,從根本上保證心神的調養。在清晨和傍晚時,可選擇去公園、湖畔、河邊、庭院等空氣新鮮的地方,做些休閑鍛煉。
 
    飲食上宜清淡少油膩,要以溫食為主,切忌黏滑寒涼之品。此時應適量多吃些富含維生素的綠色蔬菜和水果,既可補充維生素的損失,又可提高機體的耐熱能力。對于中老年人,早、晚餐喝點粥是大有好處的,這既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。
 
    對于陰虛體質者,可以適當選用一些益氣養陰、生津止渴之品如西洋參、沙參、麥冬、五味子、黃精、玉竹等中藥服用;對脾胃虛寒者,可適當選用溫中益氣之品,如黨參、太子參、黃芪、茯苓、白術、生姜等,這樣既可調整機體陰陽的偏差,又可借自然界陽盛之勢而獲“冬病夏治”之效。
 
   
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